4 tips tegen stress

4 tips tegen stress

Aandachtig zijn Aandacht hebben voor wat er hier en nu is. Aandachtig kijken naar een merel in het gras. Kleine kinderen doen dat ook. Om aandacht te hebben voor wat er hier en nu is: merk op wat je nu ziet, buiten in de natuur of iemand die je tegenkomt, et cetera....
Bidden: méér dan reflecteren

Bidden: méér dan reflecteren

Bidden: méér dan reflecteren Bidden is meer dan reflecteren en die twee liggen ook weer heel dicht bij elkaar. Met dit artikel leer ik je graag waarom het toch belangrijk is tijd te nemen voor bidden en reflecteren.   Hersenen en stress, deel 3 van 3 In twee...
Wat helpt tegen stress?

Wat helpt tegen stress?

Hersenen en stress, deel 1 van 3 Wanneer ik mensen help om beter met stress of heftige emoties om te gaan, stimuleer ik ze om momenten van rust te nemen in het dagelijks leven, te reflecteren en te bidden. Daar heb ik een goede reden voor. Het is niet voor niets dat...
Onrust, stress en emoties?

Onrust, stress en emoties?

Wat kan ik doen bij onrust, stress en emoties? Wanneer je onrust, stress, emoties ervaart en daardoor tegen moeizame relaties aanloopt en je wilt er wat aan doen, vraag je je misschien af waar je moet beginnen. Misschien heb je de behoefte om er over te praten en je...