Met energie en passie, in dankbaarheid leven zoals God je bedoeld heeft!
Van onrust en stress naar een dankbaar levenAls je je herkent in het volgende, ben je bij mij aan het goeie adres!
Je komt niet uit je emoties
Je hebt moeite met emoties, je hebt snel tranen of je kropt het juist op, je bent sneller geprikkeld en reageert te vaak kortaf.
Piekeren of paniekgedachten
Wanneer er iets vervelends gebeurt, blijf je hangen in pieker- of angstgedachten en je hoofd maalt door.
Communicatie in je relatie is moeizaam
De communicatie met je man of vrouw gaat moeizaam, omdat jullie steeds vaker geirriteerd zijn en elkaar verwijten maakt.
Onrust en chaos in je hoofd
Je voelt al een langere tijd onrust en chaos in je hoofd, kunt de rust steeds moeilijker vinden en voelt je onzeker.
Geen energie en extreme vermoeidheid
Je voelt je ’s ochtends al heel erg moe en hebt geen energie om iets te doen, maar komt ook moeilijk in slaap.
Aan de slag, maar hoe?
Je bent gemotiveerd om aan de slag te gaan, maar vraagt je af: hoe? Waar moet ik beginnen en welk advies is het beste?
Wil jij ook leven vanuit rust en dankbaarheid, zoals God je bedoeld heeft?
Je wilt beter kunnen omgaan met emoties, irritaties en frustraties en rustiger kunnen reageren.
Je wilt meer rust in je hoofd en positieve gedachten hebben zonder oordeel.
Je wilt graag weer fijne gesprekken met diepgang kunnen hebben en de verbinding ervaren.
Je wilt je graag wat zekerder voelen over jezelf en je grenzen beter aangeven.
Je wilt graag meer energie hebben en je ontspannen voelen om te doen waarvoor je bent bedoeld.
Kortom: je verlangt naar een dankbaar leven waarin je weet wie je bent in Christus!
Naar een dankbaar leven
Door middel van deze coaching leer je hoe je de balans vindt tussen inspanning en rust, zodat je weer echt kunt genieten. Doordat je weer zicht hebt op wie jij bent, voel je je ook dankbaar voor wat God jou heeft gegeven: jouw persoonlijkheid, gaven en talenten. Zo kun je er weer zijn voor de mensen om je heen, zonder dat het je teveel energie kost. Je weet hoe je Gods waarheid kunt integreren in jouw gedachten, waardoor je meer rust ervaart. Je bent je ook bewust van jouw gevoelens en behoeften. Soms kun je het met anderen delen en een andere keer kies je er bewust voor om beter voor jezelf te zorgen. Om dit te kunnen delen heb je ook praktische handvatten gekregen om op een liefdevolle manier te communiceren, wat je relaties ten goede komt. Dit leer ik je allemaal stap voor stap, door middel van gesprekken, creatieve vormen en het doen van thuisopdrachten. Zodoende heb je aan het einde van het traject alle inzichten en handvatten gekregen en ervaar je dat het een keerpunt in je leven is geweest!
In alle rust en ontspannenheid uitdelen van wie jij bent!
Dankbaar leven; zoals je God je bedoeld heeft
Over Antsje
Vroeger cijferde ik mezelf weg, omdat ik teveel met anderen bezig was. Ik had last van piekergedachten, moeite met emoties en voelde onrust van binnen. Op een gegeven moment was het zo erg, dat ik mezelf helemaal kwijt was, en in een burn-out terechtkwam.
Mijn eigenschap is dat ik anderen goed kan aanvoelen in wat ze nodig hebben. Daardoor vergat ik vaak om naar mezelf te luisteren. De omgeving vergde zoveel van mij, dat ik me opgejaagd voelde.
Totdat ik leerde om dit in een goede balans te brengen. Ik begon mijn gevoelige eigenschappen als talent te gebruiken om anderen te helpen. Ik leerde om mijn kwetsbaarheid te accepteren en mijn grenzen te bewaken. Mijn vertrouwen groeide: zodat God de ruimte kreeg om zijn Kracht en Wijsheid te laten zien in mij!
“Vanaf dat moment wilde ik meewerken aan Gods plan: mensen helpen om dankbaar te leven, zodat ze ook anderen kunnen dienen!”
Coach en therapeut Antsje van der Gaast
Goed geschoolde coach: HBO social work, TotalBalance senior christencoach, gespecialiseerd in stress, burn-out en HSP
Aanpak afgestemd op jouw mogelijkheden, persoonlijkheid en behoeften: maatwerk wat echt aansluit
Handvatten en inzichten krijgen waar je je hele leven wat aan hebt: een keerpunt in je leven!
Werkwijze
Een coachingstraject houdt in dat we gesprekken hebben waarbij ik je inzicht gevende vragen stel, waarin we gebruik maken van verschillende creatieve werkvormen en waarin we steeds afstemmen in wat jou verder helpt. Zodoende heb je aan het einde van het traject handvatten en inzichten gekregen en ervaar je dat het een keerpunt in je leven is geweest!
Praktische informatie
Na de eerste kruispuntsessie met de 2 bonussen, kun je er voor kiezen een traject aan te gaan, d.m.v. de aanschaf van een pakket. Als je dat wilt aangaan, kun je kiezen om maandelijks of in één keer te betalen.
Wil jij echt heel graag stappen maken en aan de slag met coaching, maar kun je maandelijks niet zoveel geld missen? Ik hoop dat dit je niet tegenhoudt om contact op te nemen, we komen er samen wel uit!
De frequentie en de duur van de coachingsessies worden afgestemd op jouw persoonlijke behoefte. De ervaring leert dat een coachingsessie gemiddeld anderhalf uur duurt. Na iedere sessie noteer ik de tijd en stem ik regelmatig met je af hoeveel coachingsuren je nog tegoed hebt en wat wij denken dat nog nodig is.
Steeds vaker zie je dat werkgevers bereid zijn een coachtraject te vergoeden, omdat ze de voordelen er ook van zien dat het beter met jou gaat. Soms is er ook sprake van een belastingvoordeel voor de werkgever. Mijn factuur wordt dan rechtstreeks naar jouw werkgever gestuurd (natuurlijk geef ik geen inhoudelijke informatie over jou en je traject). De tarieven die ik op deze pagina communiceer zijn voor particulieren, zakelijk hanteer ik andere tarieven.
Ik word helaas niet vergoed door de zorgverzekeraars. Daar heb ik bewust voor gekozen, omdat de eisen en kaders die zij stellen, voor mij een te grote impact zouden hebben op mijn vrijheid om mijn werk te kunnen doen zoals bij mij en mijn cliënten past.
Aanbevelingen
Door een ingrijpende periode in mijn leven liep ik vast. Ik ben online op zoek gegaan naar hulp en vond daar Antsje van Tankber Coaching. Daar ben ik nog steeds dankbaar voor. Aangezien het geloof een grote rol speelt in mijn leven heb ik voor haar gekozen als Christen-coach. In alle rust ga je aan de slag. Je emoties mogen er zijn. Je voelt je gezien en gehoord. Het is alsof zij je aan de hand neemt door het moeras van je gedachten, belemmeringen, overtuigingen. Ze hanteert de menselijke maat. Veel van wat Antsje mededeelt zijn echte eye-openers. Puzzelstukjes zijn daardoor op hun plaats gevallen. Ik ben veel positiever geworden, heb meer geduld en mijn leven weer op orde.
Enorm blij en dankbaar met Antsje als coach. Door de gesprekken met Antsje heb ik zoveel meer zelfinzicht gekregen en stappen durven zetten. Antsje weet goed aan te sluiten bij wat ik nodig heb en gebruikt verschillende creatieve werkvormen om telkens een laagje dieper te komen. Als christencoach leert Antsje je vanuit Gods perspectief naar jezelf te kijken, dit blijft leidend door het hele traject heen.
Bedankt voor de waardevolle gesprekken Antsje!
Ik was op zoek naar een christelijke coach die mij zou kunnen helpen om de balans in mijn leven terug te krijgen na een burn-out.
Tijdens het traject hebben we tekeningen gemaakt van alle periodes uit het leven. De tekeningen hebben veel inzichten gegeven nadat we deze in alle rust besproken hebben. Patronen uit het verleden heb ik terug gezien in mijn dagelijks leven. Door de gesprekken is dit beter zichtbaar geworden en heb ik hier stappen in gemaakt om ze te herkennen en ernaar te handelen.
Door een christelijke benadering van het traject is er sprake van verdieping in je persoonlijke leven maar ook zeker in je geloofsleven.
Ik wil je nogmaals heel hartelijk bedanken voor de fijne gesprekken die we hebben gehad en de inzichten die je hebt gegeven. Je hebt me enorm geholpen om stappen te maken in mijn leven. Ik ben je daar erg dankbaar voor. Het is echt een aanrader voor iedereen die een coach kan gebruiken!
Al tijdens het telefonische kennismakingsgesprek wist ik, bij Antsje ben ik aan het goede adres. En waardoor kwam dat? Door iets moois dat Antsje zei: “Ik ga je helpen om die mens te worden zoals God je heeft bedoeld.”
Dat sprak me zo aan en ik wist dat dit de kern was van mijn problemen. Je kunt problemen op verschillende manieren aanvliegen maar uiteindelijk moet een mens op zoek naar de waarheid, de bron en de niet in de laatste plaats naar zijn Schepper.
Losse coachingsessie
Anderhalf uur per keer- Een coachingsessie duurt meestal anderhalf uur. Het uurtarief is €60. Is het gesprek korter, dan is de factuur ook lager dan €90. Wordt het iets langer dan anderhalf uur, geen nood, ik factureer max €90 per sessie.
- Al mijn cliënten die echt een vernieuwing doormaakten, hebben gemiddeld een periode van 12 maanden coachingssessies afgenomen.
- Om tot een ontwikkeling of vernieuwing te kunnen komen, zijn in de eerste 4-6 maanden tweewekelijkse sessies aan te bevelen, daarna minder vaak.
- 2 voorbeelden: 2 losse coachingsessies per maand, kosten je €180 per maand. Een periode van 6 maanden 15 uur of 1 jaar 30 uur kost je op deze manier gemiddeld €150 per maand (omdat je steeds minder vaak komt).
Ontwikkeltraject half jaar
Persoonlijk inzicht in wie je bent en handvatten- Coachingstraject van 15 uur coaching in een half jaar, waarbij je een ontwikkeling doorgaat dmv inzichten.
- Hoe zien jouw maskers er uit en waarom gebeurt dat.
- Inzicht in wie je bent: jouw persoonlijkheid, waarden en liefdestalen.
- Meer rust en balans.
- Je ontvangt handvatten om in jouw dagelijks leven toe te kunnen passen.
- Het abonnement stopt automatisch na een half jaar, de 15 uren coaching dienen binnen die 6 maanden benuttigd te worden.
- Ter waarde van €150 per maand, nu voor €145!
Vernieuwingstraject 1 jaar
Blijvende vernieuwing in je leven- Coachingstraject van 30 uur coaching in een jaar waarbij je een proces aangaat van blijvende vernieuwing.
- Je hebt zelf jouw patronen kunnen doorbreken.
- Inzicht in je persoonlijkheid, waarden, liefdestalen, passies, talenten, motivatie, etc.
- Meer rust, balans, regie en verbinding.
- De handvatten voor jouw dagelijks leven heb je volledig kunnen integreren.
- Inclusief TotalBalance werkboek twv €20
- Samen monitoren we maandelijks jouw ontwikkeling.
- Het abonnement stopt automatisch na 1 jaar, de 30 uren coaching dienen binnen dat jaar benuttigd te worden.
- Ter waarde van €150 per maand, nu voor €137!
Eerste kruispuntsessie
Ga op de kruispunten staan, denk na, kijk naar de oude wegen. Welke weg leidt naar het goede? Sla die in, en vind rust. (Jer 6:16)- Vrijblijvend 90 min online coaching en 2 bonussen: ‘kruispunttest’ en samenvatting van jouw knelpunten en stappen op PDF. Nu 50 % korting op het geheel!
- Ter waarde van €120: veel meer dan alleen een kennismaking!
- Onbevooroordeeld gehoord worden én deskundig advies in één gesprek
- Niet eerst een lang intakegesprek, maar direct bij de kern van jouw verhaal
- Meer helderheid en duidelijkheid over jouw knelpunten en stappen
"Ja, een cadeautje voor mezelf"
Ik heb de komende maand maar 4 plekjes vrij in mijn agenda, dus boek nu jouw afspraak!
Vrijblijvend één online kruispuntsessie van 90 minuten + 2 bonussen
(Zie je de kalender niet verschijnen, klik onderaan bij 'toestemming beheren' op de groene knop 'accepteren')
Contact via Whatsapp
Telefonische kennismaking van 30 min inplannen
Tankber Coaching
Antsje van der Gaast
06-123 17 167
Lange Miente 9
8491 BG Akkrum
Openingstijden: woensdag en donderdag overdag en vrijdagochtend.
De praktijk ligt op 4 minuten loopafstand van het treinstation van de NS, traject Zwolle-Leeuwarden. Akkrum ligt aan de snelweg A32 tussen Heerenveen en Leeuwarden.
Veelgestelde vragen
Coach je alleen online of ook in jouw praktijk?
Ik coach zowel online als in mijn praktijk te Akkrum. De kruispuntsessie is altijd online, of de gesprekken daarna online of in mijn praktijk zijn, stemmen we samen af.
Ik weet niet zeker of jij als coach bij mij of mijn hulpvraag past, kunnen we ook eerst een korte kennismaking plannen?
In de kruispuntsessie hebben we alle tijd om hier achter te komen. Ik geef je sowieso graag advies wat jouw volgende stappen zijn, ook als dat niet bij mij is. Het beste is dat we allebei eerlijk zijn, ook als een van ons denkt dat er geen goede match is. Wil je toch liever eerst even kennismaken? Je kunt ook eerst een gratis telefonische kennismaking boeken van 30 minuten. Dat kan via deze link.
Ik wil dit echt heel graag, maar ik kan niet zoveel geld per maand missen
Als je echt gemotiveerd bent en aan jezelf wilt werken, dan ben ik bereid om voor jou naar mogelijkheden te kijken om toch dit traject te kunnen doen. Denk daarbij aan het uitsmeren van de kosten over langere termijn, zodat het per maand een lager bedrag is. Je ontvangt dan wel het aantal uur coaching van het traject naar jouw keuze. De tijd die tussen de coachingssessies zit, is niet afhankelijk van hoeveel je betaalt per maand, maar van wat jij nodig hebt in jouw proces, net zoals bij al mijn cliënten. Geef het aan tijdens de eerste afspraak. Nog een idee: steeds vaker zie je dat werkgevers bereid zijn een coachtraject te vergoeden of mee te betalen, omdat ze de voordelen er ook van zien dat het beter met jou gaat. Wellicht kun je dat proberen?
Ik gun anderen ook dit coachingstraject, voor mensen niet zoveel geld kunnen missen, misschien kan ik een bijdrage doen?
Wat een mooie gedachte! Iedereen die zelf aan de slag wil met dit traject en gemotiveerd is, zou ik het ook gunnen om een dergelijk traject te doen. Heb je specifiek iemand op het oog om hiermee te helpen? Bespreek het eerst met diegene die het betreft. Wij kunnen wel van alles willen, maar het valt of staat bij de inzet en motivatie van de cliënt. Wil je een bijdrage doen voor het werk wat ik doe? Dat is natuurlijk welkom en daar wil ik eerlijk mee om gaan. Dan houd ik dit apart voor de (toekomstige) cliënt die minder te besteden heeft, zodat diegene voor een lager tarief aan de slag kan. Dan heb jij bijgedragen aan het geluk van iemand anders! Bel, mail of app voor meer informatie.
Ik twijfel of een pakket niet teveel is voor mij, kan ik dat in een korte kennismaking met je overleggen?
Veel ciënten die voor het eerst een coachingtraject aangaan, onderschatten hoeveel tijd het kost en hoeveel ze nog kunnen leren en ontwikkelen. Ik heb op basis van 9 jaar coachervaring met tientallen cliënten, deze pakketten samengesteld. We kunnen na een eerste kruispuntsessie en eventueel een intake daarna, samen inschatten hoeveel sessies nodig zouden kunnen zijn en hoe lang een traject dan zou kunnen duren. In een kort kennismakingsgesprek is te weinig tijd om de juiste informatie te krijgen en een inschatting te maken.
Contact via Whatsapp
Telefonische kennismaking van 30 min inplannen
TotalBalance christencoach
In 2016 heb ik de TotalBalance basiscoach opleiding behaald en in 2021-2023 de TotalBalance senior coach training. Aanvullend heb ik me gespecialiseerd in o.m. angst, stress, burnout, hooggevoeligheid, pleasen, zelfbeeld, patronen en supervisie.
Door middel van de TotalBalance methode help ik mensen hun persoonlijke roeping te ontdekken, een gezonde persoonlijkheid te ontwikkelen en een goede basis van rust en balans in hun leven te bereiken.
TotalBalance is de coachingsorganisatie waar ik als coach licentiehouder van ben. Dat betekent dat ik een keurmerk heb en er een klachtenregeling is. Vanuit TotalBalance kan ik de methode met het werkboek voor de cliënten gebruiken. TotalBalance biedt me regelmatig bijscholing op het gebied van coaching, therapie en pastoraat. Door intervisie en supervsie blijf ik me steeds ontwikkelen. Tot slot biedt TotalBalance mij fijne contacten met andere christencoaches in Nederland.