door Antsje van der Gaast | feb 22, 2019 | Dankbaar leven, Stress en rust
Aandachtig zijn Aandacht hebben voor wat er hier en nu is. Aandachtig kijken naar een merel in het gras. Kleine kinderen doen dat ook. Om aandacht te hebben voor wat er hier en nu is: merk op wat je nu ziet, buiten in de natuur of iemand die je tegenkomt, et cetera....
door Antsje van der Gaast | jul 11, 2018 | Dankbaar leven, Identiteit, Stress en rust, Vertrouwen en geloof
Ik heb een baaldag… Maak je baaldag compleet! Ik heb een baaldag. Je realiseert het je pas wanneer de middag al halverwege is. Je hebt gewoon een baaldag… Het wil gewoon even niet vandaag. De hele dag zit je jezelf te pushen om blij te zijn, om je niet af te reageren...
door Antsje van der Gaast | mrt 23, 2018 | Stress en rust
Hersenen en stress, deel 2 van 3 In een vorig blogartikel beschreef ik waarom reflecteren helpt tegen stress, in dit artikel ga ik iets dieper in op het onderwerp: ‘hersenen en stress’. Reflecteren helpt een bepaald hersengebied te activeren en te...
door Antsje van der Gaast | feb 9, 2018 | Dankbaar leven, Stress en rust
Hersenen en stress, deel 1 van 3 Wanneer ik mensen help om beter met stress of heftige emoties om te gaan, stimuleer ik ze om momenten van rust te nemen in het dagelijks leven, te reflecteren en te bidden. Daar heb ik een goede reden voor. Het is niet voor niets dat...
door Antsje van der Gaast | nov 26, 2017 | Stress en rust
Wat kan ik doen bij onrust, stress en emoties? Wanneer je onrust, stress, emoties ervaart en daardoor tegen moeizame relaties aanloopt en je wilt er wat aan doen, vraag je je misschien af waar je moet beginnen. Misschien heb je de behoefte om er over te praten en je...
door Antsje van der Gaast | okt 21, 2017 | Dankbaar leven, Stress en rust
“Stress zit ‘m ook in het alledaagse…” Stressfactoren in je alledaagse leven, hierover lees je in mijn blog. Ben je benieuwd mijn ideeën over stress en welke factoren stress aanwakkeren, in plaats van afzwakken? In deze blog neem ik je mee naar mijn...
