Wat helpt tegen stress?

Wat helpt tegen stress?

Wanneer ik mensen help om beter met stress of heftige emoties om te gaan, stimuleer ik ze om momenten van rust te nemen in het dagelijks leven, te reflecteren en te bidden. Daar heb ik een goede reden voor. Het is niet voor niets dat dit helpt. Met dit artikel vertel...
Onrust, stress en emoties?

Onrust, stress en emoties?

Wat kan ik doen bij onrust, stress en emoties? Wanneer je onrust, stress, emoties ervaart en daardoor tegen moeizame relaties aanloopt en je wilt er wat aan doen, vraag je je misschien af waar je moet beginnen. Misschien heb je de behoefte om er over te praten en je...
Rust of onrust als werkende moeder

Rust of onrust als werkende moeder

Rust of onrust ervaren als werkende moeder? Onlangs vroeg ik een aantal moeders, in hoeverre ze wel eens spanning en onrust ervaren en hoe ze rust kunnen vinden in hun bestaan als (werkende) moeder. Moeder zijn is een vak apart. In een gezin met jonge kinderen,...
Het slaapgebrek van een coach

Het slaapgebrek van een coach

Over het slaapgebrek van een coach Als persoonlijke levenscoach help ik mensen die onder andere last hebben van stress. Dat zou moeten betekenen dat ik er zelf geen last meer van heb, omdat ik weet hoe je daar mee om moet gaan, toch? ‘Helaas’ ben ik ook gewoon maar...