door Antsje van der Gaast | mrt 23, 2018 | Stress en rust
Hersenen en stress In een vorig blogartikel beschreef ik waarom reflecteren helpt tegen stress, in dit artikel ga ik iets dieper in op het onderwerp: ‘hersenen en stress’. Reflecteren helpt een bepaald hersengebied te activeren en te ontwikkelen, de PFC....
door Antsje van der Gaast | feb 9, 2018 | Dankbaar leven, Stress en rust
Wanneer ik mensen help om beter met stress of heftige emoties om te gaan, stimuleer ik ze om momenten van rust te nemen in het dagelijks leven, te reflecteren en te bidden. Daar heb ik een goede reden voor. Het is niet voor niets dat dit helpt. Met dit artikel vertel...
door Antsje van der Gaast | nov 26, 2017 | Stress en rust
Wat kan ik doen bij onrust, stress en emoties? Wanneer je onrust, stress, emoties ervaart en daardoor tegen moeizame relaties aanloopt en je wilt er wat aan doen, vraag je je misschien af waar je moet beginnen. Misschien heb je de behoefte om er over te praten en je...
door Antsje van der Gaast | okt 21, 2017 | Dankbaar leven, Stress en rust
“Stress zit ‘m ook in het alledaagse…” Stressfactoren in je alledaagse leven, hierover lees je in mijn blog. Ben je benieuwd mijn ideeën over stress en welke factoren stress aanwakkeren, in plaats van afzwakken? In deze blog neem ik je mee naar mijn...
door Antsje van der Gaast | apr 9, 2017 | Stress en rust
Rust of onrust ervaren als werkende moeder? Onlangs vroeg ik een aantal moeders, in hoeverre ze wel eens spanning en onrust ervaren en hoe ze rust kunnen vinden in hun bestaan als (werkende) moeder. Moeder zijn is een vak apart. In een gezin met jonge kinderen,...
door Antsje van der Gaast | dec 31, 2016 | Stress en rust, Vertrouwen en geloof
Tips voor orde in je gedachten Door de gesprekken die ik met mensen voer, krijg ik vaak weer nieuwe ideeën. Ik deel graag mijn ervaringen vanuit de praktijk en geef je een goeie tips voor orde in je gedachten wanneer je onrust ervaart. Ben je nieuwsgierig, lees dan...
